"Alimentarse bien no resulta nada fácil en un mundo como éste, en el que comer alimentos poco saludables es un placer al alcance de todos "
El estrés es una respuesta fisiológica frente a una amenaza real o imaginada. En situaciones de estrés, el organismo se prepara para luchar o huir, aunque hoy lo usual es sufrir estrés por nuestro ritmo de vida. El hipotálamo genera cortisol, la llamada hormona del estrés. En dosis pequeñas, nos ayuda a sobrevivir en momentos de estrés, pero si...
El sueño nos ocupa la tercera parte de la vida y resulta imprescindible para la autoregulación y "reparación" diaria del organismo.
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